50-летний мужчина, который выглядит не старше 25 лет и которого все еще опознают в пабе, поделился своими секретами нестареющей внешности.

Тристан Ли, тренер по оздоровлению из Лондона, постоянно вынужден доказывать свой возраст и почти везде носит с собой водительские права, паспорт и даже свидетельство о рождении.

Его даже спрашивали: «Это для твоего папы?» — когда он брал рецепт в аптеке.

Он выходит на улицу по крайней мере на 30 минут каждый день, и у него есть личный тренер, который тренируется с ним три раза в неделю.

Тристан также клянется реформатором Пилатесом, который он описывает как «Пилатес на чем-то похожем на гребную машину с рычагами».

Делясь своими секретами, Тристан рассказывает, что основой его юношеской внешности на самом деле является 35-летняя преданность своей рутине ухода за кожей, которой он следовал каждый день с тех пор, как в 16 лет «вспыхнул» в пятнах.

Он также регулярно проходит множество косметических процедур, таких как микроиглы, микроабразия и микротоки, чтобы сохранить свой молодой вид.

-Следи за кожей, но делай это регулярно, — сказал он.

-Я занимаюсь этим каждый день в течение 35 лет, и за это время пропустил пять дней. Я могу заболеть, напиться, но все равно это сделаю.

— Молодость начинается со здорового образа жизни в самом низу пирамиды здоровья.

— Это должен быть сон, потом еда, физические упражнения, уход за кожей, уровень стресса.

— Тогда на самом верху пирамиды, возможно, находятся такие вещи, как инъекционные препараты.

— Потому что у меня было немного Ботокса, люди всегда говорят: «Ну, это жульничество, и поэтому ты выглядишь молодо», а я говорю: «Ну, это помогает».

— Но не все, у кого есть Ботокс, выглядят на 25.

— Так что последнее, что я сделал, это то, что если все остальное не сработает, то, может быть, какой-нибудь тонкий Ботокс. Я не занимаюсь хирургией.

Что еще более важно, Тристан приписывает свежесть своего лица диете без вредных привычек и ежедневным упражнениям.

Тристан сказал: «У меня есть уход за лицом, и у меня есть действительно хороший уход за кожей, но мой уход за кожей основан на моем питании, так же как это лосьоны и зелья.

— Потому что вы можете нанести на лицо увлажняющий крем за 300 фунтов, но если вы едите много сахара, пьете много алкоголя и курите, это пустая трата времени.

Несмотря на свою невероятно подтянутую внешность и дерзкие снимки в Instagram, молодой человек говорит, что поддержание мышечной массы и сохранение ловкости для борьбы со старением являются его основными целями в фитнесе, а не в том, чтобы хорошо выглядеть.

Он сказал: «Меня интересует функциональный фитнес – фитнес для жизни, а не только для Instagram.

— Я не бью сильно, но я дисциплинирован.

— Когда я стану старше, я не хочу быть похожим на тяжеловеса, я едва могу поднять ватный тампон иногда.

В то время как большинство людей пытаются повернуть время вспять, Тристан говорит, что его юная внешность-это «смешанное благословение», поскольку многие считают, что он обманывает их, когда говорит им свой возраст.

Он сказал: «Есть так много минусов в том, чтобы выглядеть молодым, люди думают, что это все хорошо.

— Допустим, я хожу на свидания, и люди думают, что я лгу.

— Пожилые люди не знают, что со мной делать, они думают, что я выгляжу слишком молодо.

— Люди, которые молоды, думают, что я выгляжу молодо, но они знают, что я не молод.

— Люди не верят мне, они думают, что я мошенник.

— Я бывал на собраниях, и люди спрашивали: «Кто этот ребенок?»

— Я была в приемной врача, чтобы забрать свой рецепт, а они такие: «Это для твоего папы».

— Если бы у меня не было удостоверения личности, чтобы купить алкоголь, когда я покупал алкоголь, они бы мне его не дали.

— Люди не воспринимают меня всерьез, потому что думают, что ты лжешь или притворяешься. Так что не все хорошо.

— Это смешанное благословение.

Некоторые владельцы даже просят Тристана предоставить свидетельство о рождении, а также его удостоверение личности.

Хотя он определенно выглядит так, будто в его походке есть пружина, Тристан считает, что его юношеский настрой излучается наружу, помогая людям создавать впечатление, что он моложе, чем есть на самом деле.

Он сказал: «Волшебной пилюли нет, но я также думаю, что это личность, которая не продает журналы.

«Я очень игривый, открытый, спонтанный, и я думаю, что люди часто встречают меня и говорят, что вы действительно чувствуете себя молодым.

«Речь идет о молодой энергии, которая игрива, любопытна, но на практическом уровне она должна быть здоровой в первую очередь, и это то, что мы едим, как мы двигаемся и как мы справляемся со стрессом, потому что стресс невероятно стареет, не только для вашей кожи, но и внутри».

Холистический тренер здоровья раньше был большим любителем выпить, но теперь избегает алкоголя, наслаждаясь бокалом красного вина примерно пять раз в год.

Однако у него есть сильная любовь к черному кофе, от которой он никогда не откажется.

Делясь своими советами по уходу за кожей для других, надеясь сохранить себя свежими с годами, Тристан сказал: «Я стараюсь использовать натуральный уход за кожей и не трачу на него много денег, но я стараюсь найти продукты, которые идеально не пахнут, потому что аромат может ухудшить кожу.

«Я большой поклонник гиалуроновой кислоты, которая поставляется в разных формах и размерах, она в основном похожа на воду в руке, но если вы поместите ее под увлажняющий крем, она невероятно увлажняет без тяжести или масла.

— Наверное, это мой любимый продукт.

В целом, Тристан считает, что уделение времени ежедневному уходу за собой-это ключ к сохранению молодости.

Он добавил: «Это очень глупо говорить, но я думаю, что забота о себе-одна из самых вдохновляющих вещей, которые вы можете сделать.

— Знаешь, для меня это ритуал утром и вечером-отличный способ подготовиться ко сну.

— Для вечернего ухода за кожей у меня есть свечи, мятный чай, Мэрайя Кэри, это что-то вроде вечеринки по уходу за кожей.

— Это действительно хороший способ распутывания, так что дело не только в том, как выглядит моя кожа, но и в том, как я себя чувствую.

Тристан, который делится лакомыми кусочками из своей жизни и заглядывает в Instagram, даже написал книгу, подробно описывающую его лучшие советы по изящному старению, под названием » Munch Move Moisturise: как великолепно стареть в свои тридцать, сорок, пятьдесят и далее!».